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Como encontrar la paz interior manual rapido

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Busca tu remanso de paz mirando un paisaje o sintonizando tu mente con el entorno natural. Necesito paz interior ¿Lo has dicho o pensado alguna vez? También puedes probar de recostarte sobre la cama en posición horizontal, con las piernas entreabiertas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo, con los ojos cerrados y los dientes sin apretar, intentando relajar todos los músculos. Reduce tus preocupaciones.

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El ritmo de vida de alta velocidad que llevamos en el mundo actual as como la menor calidad de los momentos que vivimos, luchando por todo por insignificante que eso sea, posiblemente te haya hecho replantearte muchas cosas. Pasea por un parque o por tu jardín. resplandeciente como el de mediodía, pero limpio y suave como la luz en una noche de luna llena. Este Manual revisado y actualizado proporciona una guía útil mientras nuestra Oficina sigue haciendo frente a la repentina y cada vez más peligrosa naturaleza de los nuevos desplazamientos.. - Un Universo Mejor. Los maestros zen llaman a esta experiencia “satori”.

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